Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2020
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 81,72g | Prot: 136,72g | Carbh: 46,43g.
Desayuno: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Чай, Сырники не сладкие. Almuerzo: Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белакт Творог Мягкий 1%, Сырники не сладкие. Cena: Шашлык из Свинины, Чай, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Prime Kraft Мульти Протеин. más...
|
|
2630 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Elíptica - 1 hora y 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|