|
Ну что ,поднятие калорий со мной работает )смотрим дальше)
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1852 kcal
|
Grasa: 86,82g | Prot: 112,55g | Carbh: 152,93g.
Desayuno: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Roshen Черный Шоколад, Каравай Сухари с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Беринг Тефтели Рыбные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Vитамин Бельгийская Смесь. Cena: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 9%, Сгущенное Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. más...
|
|
2073 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Pesas - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|