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23 abr. 20
Diario de skwhite, 23 abr. 20
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I am disappointed to see the one pound gain and am thinking about that. However I will concentrate on the positives with being able to jog more this week than in a long time.
83,8 kg
Disminuído hasta ahora:
15,6 kg
.
Aún para ir:
6,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 abril 2020:
1922 kcal
Grasa: 77,35g | Prot: 58,22g | Carbh: 265,67g.
Desayuno:
Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Crystal 2% Reduced Fat Milk, Zurvita Zeal For Life, Granola cereal x.
Almuerzo:
Best Yet Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Franz Hawaiian Bread, Apples, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz).
Cena:
Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits.
Pasa Bocas / Otros:
Pots de Creme.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Way to stay positive!! 👏🏼👍
23 abr. 20 por el miembro:
tenyulo
Might be muscle gain and inches off some places. I’m on the same page
23 abr. 20 por el miembro:
natnath
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