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Reporting that my challenge of leg lifts and stuff was accomplished! Weight is up due to some feasting on Friday. All good!
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 129,45g | Prot: 146,34g | Carbh: 42,00g.
Desayuno: Strawberries, President's Choice skyr yogurt nature 4%, Rhubarb, Almonds. Cena: Animal Fat or Drippings, Cooked Rutabaga, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Stewed Chicken. Pasa Bocas / Otros: Vodka, Old Dutch Pork Rinds, Cheddar Cheese, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Now Foods Beef Gelatin Powder, Kraft peanut butter, only peanuts, Lindt chocolate, 90% Lindt. más...
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1731 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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