Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2013
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4283 kcal
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Grasa: 168,61g | Prot: 273,63g | Carbh: 284,23g.
Desayuno: Melón, All Bran Manzana con Canela, Preendulzado con Café y Azúcar. Almuerzo: Limonada, Arroz a la Mexicana, Frijoles Refritos, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Cena: Carne Asada, Guacamole, Tortillas de Maíz, Cerveza Ligera, KIR Salchicha para Asar. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vandegor Vandersar
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