|
Ползу вниз понемногу ,увеличила калории..По-моему хватит дефицита...
Какой-то и так глобальный дефицит случился в этом году)
Дефицит бюджета ,дефицит свободы,дефицит тактильности))))
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1939 kcal
|
Grasa: 104,07g | Prot: 102,88g | Carbh: 143,98g.
Desayuno: Сметана, Оливковое Масло (Первого Отжима), Путина Паста Деликатесная из Икры Трески, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо (Целое). Almuerzo: Kerakur Баклажаны Жареные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Щавель, Гармония Сметана 20%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Barilla Каннеллони, Куриный Фарш. Cena: Tuc Крекер, Простоквашино Молоко 2,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Сгущенное Молоко, Рис. más...
|
|
2046 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 40 minutos, Sentado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Pesas - 53 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|