|
Cybex 42 mins L5-7
Curls 20# 20-18-16
|
106,0 kg
Disminuído hasta ahora: 39,2 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2413 kcal
|
Grasa: 33,20g | Prot: 79,25g | Carbh: 217,44g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Almuerzo: Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger, Aunt Hattie's Potato Hamburger Buns, Kirkland Signature Lean Turkey Burger. Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). Pasa Bocas / Otros: Pinot Noir Wine, vermouth, whiskey, maraschino cherry, Michelob Ultra Light Beer, Anheuser-Busch Budweiser Beer. más...
|
|
3373 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 52 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TofuPhobic
|