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25 jun. 20
Diario de Siegels, 25 jun. 20
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being back to normal....slowly
63,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
0,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 junio 2020:
2063 kcal
Grasa: 60,07g | Prot: 231,35g | Carbh: 138,83g.
Desayuno:
Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Artisan Fresh French Baguette.
Almuerzo:
Strawberries, Roast Beef Sandwich.
Cena:
Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten), White Rice, Baked or Broiled Cod, House Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Grapes.
más...
2003 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
43 Seguidores
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Comentarios
Wonderful job!! 💪🏻
25 jun. 20 por el miembro:
newnamewhodis
Nice
25 jun. 20 por el miembro:
HCB
⭐
25 jun. 20 por el miembro:
lonniehuffman
That is good news
25 jun. 20 por el miembro:
liv001
Congratulations I am glad it is working out for you.
25 jun. 20 por el miembro:
Trugador
Awesome !
25 jun. 20 por el miembro:
jcmama777
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