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John10251
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06 jul. 20
Diario de John10251, 06 jul. 20
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some of my activity goals. BF up 0.4% and is out of range. My weight isn't that bad today but I'm trending in the wrong direction. No worries, I'm on it!!!
70,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,0 kg
.
Aún para ir:
0,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 06 julio 2020:
1411 kcal
Grasa: 69,07g | Prot: 128,19g | Carbh: 72,40g.
Desayuno:
Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream.
Cena:
Deviled Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Indian Flatbread Naan, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Kroger Tilapia Fillets, No Name Bread Crumbs, Pepper Jack Cheese, Cooked Summer Squash (from Fresh).
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Not the least worried! 😁
06 jul. 20 por el miembro:
melissatwa
Thanks Melissa, it's all part of maintenance...
06 jul. 20 por el miembro:
John10251
I never worry about you!
08 jul. 20 por el miembro:
HCB
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