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Consulta de nutrición
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 59,43g | Prot: 60,77g | Carbh: 161,98g.
Desayuno: Pro Salvid Pan Tajado Quinuasol, Huevo Frito, Café Colado, Zumo de Limón. Almuerzo: Alqueria Crema de Leche Light, Brócoli Cocido (Fresco), Arroz con Pollo. Cena: Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Café Instantáneo, Arroz con Pollo, Papa Cocida, Lentejas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Limonada, Leche de Coco, Pascual Yogurt, Manzana. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Linamgomez
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