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Consulta de nutrición
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 38,63g | Prot: 50,80g | Carbh: 151,72g.
Desayuno: Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Latti Queso Crema, Pro Salvid Tostadas Centegranos, Café Instantáneo. Almuerzo: Tapioka Yogurt sin Azúcar, Zenú Salchicha Viena Especial. Cena: Café Colado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Torta de Banana, Act II Palomitas de Caramelo. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Linamgomez
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