Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 44,52g | Prot: 62,86g | Carbh: 157,11g.
Desayuno: Nescafé Clásico, Papayas, McCormick Mermelada de Piña, Espinacas, Bimbo Pan Thins, Queso Oaxaca, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Almuerzo: McCormick Mayonesa (10g), Calmex Lomo Sólido de Atún en Aceite de Oliva, Calmex Atún, Pepino (Pelado), Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Cena: Chilchota Queso Panela, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Amaranto, Peras, Melón , Onei Yogurt Griego Natural, Nuez de la India. más...
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1805 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Alrak1982
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