Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 52,19g | Prot: 140,25g | Carbh: 84,01g.
Desayuno: Plátano, Café, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo. Almuerzo: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Café, Empanada de Verdura. Cena: Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Tomates Cherry, Nueces, Champiñones Cocidos, Hacendado Espinaca Cortada, Dorada, Y Griega Hummus con Remolacha, Tostadas de Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Uvas Pasas, Nueces, Leche Semidesnatada, Clara de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ninhasouzaa
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