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Woke up with a raw throat and a headache, so I've called out sick and am gonna rest all day.
No biggie. Just gotta recover quick to get back in the game tomorrow!
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 60,38g | Prot: 92,54g | Carbh: 170,64g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Cena: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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1975 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 12 horas, Conduciendo - 45 minutos, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Hope you get to feeling better soon!!
31 jul. 20 por el miembro: Arkiehuntress
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31 jul. 20 por el miembro: sk.17
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Oh no! I hope it’s not the Covid. Stay safe
31 jul. 20 por el miembro: CrashtestDawnie
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31 jul. 20 por el miembro: tatauu22
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Uh-oh... Keep us posted. Or at least keep me posted. 😉
31 jul. 20 por el miembro: davidsprincess
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Can you still taste and smell? 😳
31 jul. 20 por el miembro: davidsprincess
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I'm so sorry... Hope you feel better soon!
31 jul. 20 por el miembro: melissatwa
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31 jul. 20 por el miembro: Diana 1234
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31 jul. 20 por el miembro: GardenOfHeeden
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Oh boy. Hope this is only small and passes now!!!
31 jul. 20 por el miembro: wifey9707
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31 jul. 20 por el miembro: Sweet_Marie
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31 jul. 20 por el miembro: peeperjj
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Oh no, feel better soon, JS! Hope you were able to rest and take in lots of fluids today. Take care of yourself and wake up all better tomorrow. And if you don’t, just put some rum on it, poppet!
31 jul. 20 por el miembro: newnamewhodis
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Rest is the best medicine.
31 jul. 20 por el miembro: melissapko
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Nice, rest up to you can crush it tomorrow!
01 ago. 20 por el miembro: -Diablo
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You definitely don't need to rush it back to the gym. Recuperate and keep your germs to yourself, buddy! You don't need to crush anything!
01 ago. 20 por el miembro: davidsprincess
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01 ago. 20 por el miembro: tiffany1908
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01 ago. 20 por el miembro: Tania the Realtor
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Peso Histórico de chrisw77
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