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13 ago. 20
Diario de br_e_co, 13 ago. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
77,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 13 agosto 2020:
1701 kcal
Grasa: 80,46g | Prot: 67,40g | Carbh: 133,14g.
Desayuno:
Publix Egg Salad, Johnsonville Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
Cena:
Founders All Day IPA, Trader Joe's Ground Pork 80/20, Kame Hokkien Stir Fry Noodles.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Chicken Salad, Sour Dough Bread, Roasted Salted Cashew Nuts.
más...
1899 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
💚 ⤵ 😁
13 ago. 20 por el miembro:
shirfleur 1
Thank you Shir
13 ago. 20 por el miembro:
br_e_co
Nice drop friend 💪💜💚
13 ago. 20 por el miembro:
jcmama777
thanks JC and Petra!
13 ago. 20 por el miembro:
br_e_co
You lost what I found. 😊 Awesome drop, BR! Have a great day.
13 ago. 20 por el miembro:
newnamewhodis
thanks NN ... sorry you found it ... but you will knock that out in no time.
13 ago. 20 por el miembro:
br_e_co
Great job, br_e_co!!! 😁
14 ago. 20 por el miembro:
melissatwa
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