|
Вернула тренировки.. небольшой плюс.. Весы уже на протяжении 3 недель показывают жир 22,6 , мышцы 37,8.Склонна верить ,не в цифры,а в процесс)).
Единственный и огромный минус- уходит жир с живот -остается кожа,но об этом я потом подумаю))))
А пока -Детка ,ты космос))))
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 90,42g | Prot: 88,71g | Carbh: 96,49g.
Desayuno: Ермолино Карбонад, Lactica Йогурт Греческий 4%, Умалат Сыр Сулугуни, Творог 18%, Яйцо (Целое), Garnec Мука Универсальная без Глютена. Almuerzo: Останкино Карбонад Юбилейный, Арбуз. Cena: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Сливки 20%, Кабачок, Дикий Атлантический Лосось. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сливки 20%. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|