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Definitivamente no estoy aun estable, subo y bajo cada semana
Afortunadamente no es el peso que esperaba, pues segun la bascula la semana pasada estaba subiendo casi 1.5 kg y al final volvi a bajar y solo aumente 200 gr desde el ultimo pesaje
Debo aplicarme más!!!
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 42,00g | Prot: 56,63g | Carbh: 127,22g.
Desayuno: Bimbo Pan Silueta con Fibra, FUD Virginia Jamon de Pavo, Mayonesa. Almuerzo: Lechuga, Crutones Sazonados, Aderezo de Ensalada Ranch, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Cena: Branli Granola 5 Semillas con Arándano, Yogur Natural (Leche Descremada), Marinela Gansito. Pasa Bocas / Otros: Mangos. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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