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12% de grasa corporal 😁😃 con 61.7 kg de masa muscular 💪😎... todo va de acuerdo a lo planeado. #teamGnutrition
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2904 kcal
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Grasa: 67,41g | Prot: 169,32g | Carbh: 424,87g.
Desayuno: Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Fresas Congeladas, Plátano, Espaguetis. Almuerzo: Leche Light, Similares Simi Complex. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espaguetis. Pasa Bocas / Otros: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Lechuga, Aguacate. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mr Hexen
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