Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2491 kcal
|
Grasa: 82,11g | Prot: 206,27g | Carbh: 230,72g.
Almuerzo: COTO Yogur Firme Descremado , Banana, Chile Jalapeño, Aceite de Oliva, Zanahoria, Huevo, Espinacas, Merluza, Lentejas. Cena: Arándanos, Chile Jalapeño, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo, Arroz Integral y Salvaje, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Manteca, Pan Integral, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. más...
|
|
2507 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de king_georgear
|