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A un año de ingresar a esta pagina he conseguido mantener estable mi peso, aunque peso mas que antes mucho ha sido ganancia muscular vs disminucion de grasa
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5001 kcal
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Grasa: 164,00g | Prot: 222,29g | Carbh: 515,83g.
Desayuno: HERDEZ Jugo de Verduras 8 Picante-Limon, MET-Rx Xtreme Size Up, Lala Leche Light. Almuerzo: Rollos de California, Empanada Mexicana (Rellenas de Carne y Verduras), Lala Leche Light, MET-Rx Xtreme Size Up. Cena: Whisky, Pizza de Pepperoni (36 Cm, Masa Gruesa). Pasa Bocas / Otros: Sabritas Paketaxo, MET-Rx Xtreme Size Up. más...
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3384 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Natación (Moderada) - 15 minutos, Cardio - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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