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DO N OK
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17 sep. 20
Diario de DO N OK, 17 sep. 20
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Woke up 213, went to gym for 1-1/2 hours yesterday !!! DO N weights and cardio, , Hopefully will be back to pickleball this weekend !!! Staying on course with Keto food consumption..And life goes on and I'm DO N OK !!!
96,6 kg
Disminuído hasta ahora:
97,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 septiembre 2020:
1318 kcal
Grasa: 70,95g | Prot: 139,33g | Carbh: 38,16g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream.
Almuerzo:
Hellmann's Real Mayonnaise, Muir Glen Whole Peeled Plum Tomatoes, Aldi- Twice as nice carb free bread, Chicken Breast, Chicken Breast.
Cena:
Wegmans Zucchini Noodles, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Manchego Cheese.
más...
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
Glad you are doing OK!!! Have a nice day.
17 sep. 20 por el miembro:
liv001
Great job taking control 🌺
17 sep. 20 por el miembro:
rosio19
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