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Avanzamos!! Estancamiento superado! UA!
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 48,58g | Prot: 112,48g | Carbh: 120,76g.
Desayuno: Carrefour Queso Curado, Serrano Jamón Serrano, Trozos de Pan de Trigo, Café, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Filete de Ternera, Gazpacho, Sandía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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3403 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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