Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 78,26g | Prot: 108,57g | Carbh: 316,15g.
Desayuno: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 찐고구마, 찐옥수수. Almuerzo: 사과, 커피, 식빵 토스트, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Cena: 콩나물, 생선 구이, 메추리알, 연근조림, 가자미구이, 멸치볶음, 백김치, 잡채, 꼬막무침, 공기밥. Pasa Bocas / Otros: 바나나, 강냉이, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 소고기 육포. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
늘 유지하시는 거 보면 대단하다고 생각합니다!
24 sep. 20 por el miembro: 핑핑_
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감사합니다 😊 칼로리 쓰는 만큼만 먹으면 균형이 맞습니다. 전 2000을 1주일 평균으로 맞추려고 합니다.
24 sep. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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