|
Well last weigh in before getting back into the school routine. I look forward to it, and hoping that with it, I will be able to get down to my goal weight.
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 21,11g | Prot: 50,90g | Carbh: 227,95g.
Desayuno: Skim Chocolate Milk, Honey , Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Zucchini Bread. Almuerzo: Yellow Summer Squash, Fried Batter-Dipped Okra, Cucumber (Peeled) , Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Turkey Breast Meat , Chocolate Chip Cookie. Pasa Bocas / Otros: Skim Chocolate Milk. más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|