|
1 mes a dieta, no es lo que yo esperaba pero tiene su lógica, mi nutricinista me está quitando el poquito de grasita que había para esta semana que viene empezar a crear limpio, estoy en 2000 cal aprox. Llegando más bien con hambre a las comidas y los fines de semana son regular, más, tiempo libre y menos comida 😂😂, estoy orgullosa del trabajo de este mes, no solo he cumplido al 100 % casi todos los días, sino que los que no lo he hecho ha sido disfrutado y 0 remordimientos (una comunion, 1 comida familiar (solo comí una mousse) y un cheat meal que hize el domingo porque psicológicamente lo Necesitaba. Empiezo 2 mes con ganas y agujetas, muchas agujetas todos los días pero soy de las que pienso que sin dolor no hay progresión así que con más fuerza que nunca 💪💪💪
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1997 kcal
|
Grasa: 42,30g | Prot: 211,89g | Carbh: 184,42g.
Desayuno: Hacendado Piña en Su Jugo, Gallo Espaguetis Integrales, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Huevo, Pan Integral de Centeno, Café. Almuerzo: Hacendado Arroz Integral, Salmón, Hacendado Lenteja Rapida. Cena: Hacendado Arroz Integral, Merluza Plancha, Judías Verdes. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café, Hacendado Chocolate Negro 85%. más...
|
|
2155 kcal
|
Ejercicio:
espalda - 1 hora, Boxeo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|