Diario de TofuPhobic, 10 dic. 10

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2010

134,1 kg Disminuído hasta ahora: 11,0 kg. Aún para ir: 52,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2010:

1324 kcal

Grasa: 40,04g | Prot: 114,69g | Carbh: 121,55g. Desayuno: amport veggie crunchers. Almuerzo: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. Cena: shrimp, ken's light caesar salad dressing, (Aunt Hattie's), kirkland turkey burger. Pasa Bocas / Otros: veggie crunchers amport. más...

4248 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 32 minutos, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 4,8 kg a la Semana

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Cybex 32 mins @ L 1-2 Biceps curls 15# 15 x 3

11 dic. 10 por el miembro: TofuPhobic


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