Diario de elena.kurzina, 07 oct. 20

Пошла вода гулять..Я тут ещё в добавок стресс подкинула..Курила как паровоз 19лет, два года назад удалось заменить сигареты вейпом. Как бы не хотелось закурить, ни разу не сорвалась. В итоге подсела на Вейп, ходила с ним везде и всюду как с соской. А в понедельник вейп перегорел мой, плата сгорела.. Новый не буду покупать и в ремонт не понесу, решила и его бросить. Ужас, состояние стрёмное, тревога какая-то постоянно, иногда смешно, иногда плакать хочется. Сегодня третий день, вроде полегче, но после завтрака опять напал приступ тревоги. Надеюсь, ко мне не вернутся панические атаки.. Сегодня тренировка на спину, пойду пораньше, потреню подольше, может устану посильнее, не до этого будет..хз. Но не сорвусь сто процентов, чего бы мне это не стоило.
58,6 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2020:
1523 kcal Grasa: 46,13g | Prot: 122,23g | Carbh: 150,37g.   Desayuno: Сахар, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Оладьи с творогом, Черная Смородина. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Экомилк Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе с Молоком, Черная Смородина, Оладьи с творогом. Cena: Зеленый Чай, Панкейки соевые, Жареная Картошка, Якобс Кофе Растворимый, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. más...
2006 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Ganando 0,9 kg a la Semana

9 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Удачи вам! 
08 oct. 20 por el miembro: Elka_fit
Elka_fit, Спасибо большое 🤗🌹😩 Не очень тяжко уже, но непонятно, куда себя девать и как вести и вообще много всего пока что непривычно и непонятно..и состояние дурацкое 
08 oct. 20 por el miembro: elena.kurzina

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de elena.kurzina


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.