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Cybex 32 mins L1-2
Triceps kick backs 15# 15 x 3
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133,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 51,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 51,23g | Prot: 85,70g | Carbh: 167,49g.
Desayuno: cantaloupe, morningstar farms breakfast patty. Almuerzo: sliced wheat bread kroger, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast. Cena: kroger's mixed vegetables, bread crumbs , egg, onion, Ground Turkey 93/7, amport veggie crunchers, Ken's light caesar dressing, romaine lettuce. Pasa Bocas / Otros: veggie crunchers amport. más...
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4390 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 13 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de TofuPhobic
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