Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 79,17g | Prot: 226,55g | Carbh: 80,37g.
Desayuno: Starbucks Café del Día (Alto), Arroz Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Arroz Integral, Pechuga de Pollo, Avena, Mutant Whey Protein. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ivano Hall
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