|
Ну теперь месяц будет заливать, добавила калораж😁Добавились объемы в районе талии +1,5см и живота +6см👀. Остальное: шея +0,5см, грудь -1см(ну как всегда), таз +2см, бедра -0,5см. Эх..углеводы углеводики))))
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1917 kcal
|
Grasa: 76,40g | Prot: 122,97g | Carbh: 174,21g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Печенье овсяное, Какао. Almuerzo: Пестравка Молоко 3,2%, Иван-Поле Смесь Сухая "TOBEPRO", Мастер Дак Кокосовая Стружка, Семена Льна, Postno Отруби Льняные Диетические, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Кашино Хлопья Овсяные. Cena: Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Дубровские Традиции Спред Сливочно-Растительный, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе с Молоком, Мороженое банановое. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|