Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 53,88g | Prot: 67,37g | Carbh: 167,25g.
Desayuno: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Espinacas, Manzana, Lala Queso Oaxaca Light, Tortillas de Maíz, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Almuerzo: Frijoles Cocidos, Lala Crema, McCormick Mostaza (5g), Nopales, Habas, Milanesa Empanizada. Cena: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Palanqueta, Bimbo Pan Thins, Carlota Miel de Abeja, Nuez de la India, Almendras. más...
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1710 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Alrak1982
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