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Nueva meta para estar en el peso en el que me siento a gusto y deshacerme de la última grasita. Y de ahí a mantenerme ;)
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 67,14g | Prot: 69,64g | Carbh: 129,39g.
Desayuno: Verde Valle Nuez en Mitades, Nescafé Clásico, Carlota Miel de Abeja, Natural Wisdom Cacao en Polvo, M de Mani Crema de Cacahuate, Granvita Harina de Avena Integral, Plátano, Huevo. Almuerzo: Covadonga Queso Panela, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Tortillas de Maíz. Cena: Camote Cocido, Chilchota Queso Doble Crema, Tortillas de Maíz, Nopales. Pasa Bocas / Otros: Zanahoria, Cacahuates. más...
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1508 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alrak1982
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