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John10251
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04 nov. 20
Diario de John10251, 04 nov. 20
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF↓0.2% / BW↓0.2#
68,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 04 noviembre 2020:
1519 kcal
Grasa: 88,33g | Prot: 103,98g | Carbh: 77,55g.
Desayuno:
Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Whole Milk.
Cena:
Waldorf Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beets with Harvard Sauce, Meat Pie.
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop John have a great day
04 nov. 20 por el miembro:
jenny3781
Thanks Jenny!!!
04 nov. 20 por el miembro:
John10251
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