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매일 수영 1km만 했는데 넘 오래 쉬었는지 어깨랑 광배에 피로누적이 좀 심한 듯. 오늘은 수영 쉬자(근데 수영장 가고싶어서 막 드릉드릉)
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 38,33g | Prot: 99,82g | Carbh: 144,40g.
Desayuno: 오뚜기 브로콜리크림스프, 프로틴빵. Almuerzo: 삶은 계란, 머드스콘 카카오미니큐브스콘, 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, Sanitarium Weet-Bix. Cena: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Pasa Bocas / Otros: 바나나, Quest Nutrition 퀘스트바 블루베리머핀. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jihyo kim
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