|
Весы что зря показывают, с вечера 59,5, с утра 60,5, отёков нет, треня вчера на спину была добротная. Уже лень на них становиться. Калипер показывает 17-18% жира на животе, было 19-20. Я лучше ему буду верить)
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2337 kcal
|
Grasa: 82,08g | Prot: 127,29g | Carbh: 276,47g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Пряники, Кофе, Мёд, Оладьи. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сухогруз Кальмар Сушёный, Каша гречневая. Cena: Чай, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Сметана 20%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Billa Яблоко Гренни Смит , ООО ПК "Ильинское 95" Топлёная Смесь, Огурец (с Кожурой), Милком Сыр Тильзитэр 50%, Глобус Котлеты Тресковые. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
После трени же всегда отекают
13 nov. 20 por el miembro: aol3
|
aol3, Да я вроде всегда взвешивалась вечером и утром, после трени максимум могло 100-300гр плюсом быть, а тут вообще..Надо всё-таки раскошелиться на новые весы, эти отжили свое)
13 nov. 20 por el miembro: elena.kurzina
|
14 nov. 20 por el miembro: aol3
|
aol3, Хз...а может и вода..Я-то на массе щас, углеводов жру под 300гр, а они воды сколько держат. Плюс мышцы подналиваются после трени заметнее, чем было раньше на дефиците..Никак не привыкну к новым ощущениям) Но весы лучше уберу пока, буду смотреть в зеркало и доверюсь калиперу
14 nov. 20 por el miembro: elena.kurzina
|
Воот! ☝️ И я про то же 🤓 на фиг этот невроз с килограммом. У мастербу прям наглядно - один вес - разный вид. Каких у него тока не было луков на похожих весах.
14 nov. 20 por el miembro: aol3
|
14 nov. 20 por el miembro: elena.kurzina
|
14 nov. 20 por el miembro: aol3
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|