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Hace aproximadamente 3 semanas me enferme del estomago, por lo que el doctor me mando a comer muchas harinas como pan, galletas, arroz, pastas, etc, pero apesar de eso, trate de mantener el conteo de calorias y mi peso, lo cual al parecer logre, incluso me pese el dia de hoy y pesabab un poco menos, claro que no se compara a la perdida que tengo siguiendo bien la dieta, pero al menos no subi. Pero ahora que ya estoy mejor, a partir del Lunes a continuar con la dieta y a darle todo con el ejercicio :)
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1128 kcal
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Grasa: 40,63g | Prot: 42,30g | Carbh: 160,48g.
Desayuno: Maíz Dulce, Té (Infusión), Calabacitas a la Mexicana, Bolillo. Almuerzo: Nopales, jitomate, cebolla, zanahoria, aceite de oliva, sal, aceitunas, Pescado . Cena: Bolillo, Té (Infusión), Ciruela Pasa. Pasa Bocas / Otros: Plátano Dominico, Activia Fresa, Plátano y Cereales, Semillas de Linaza. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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