Diario de TofuPhobic, 01 ene. 11

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2011

127,9 kg Disminuído hasta ahora: 17,2 kg. Aún para ir: 46,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2011:

1228 kcal

Grasa: 21,45g | Prot: 88,08g | Carbh: 165,98g. Desayuno: apple, nonfat cottage cheese. Almuerzo: amport veggie crunchers, shrimp. Cena: baby carrots, spaghetti, Italian Style Turkey Meatballs. más...

4246 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana

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cybex 35 mins L2-3 Flies 15# 15 x 3 BP 25# 15 x 3

01 ene. 11 por el miembro: TofuPhobic


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