|
Наконец то😁😁😁😁спиноручная тренировка и плюс..ооочень радует)))
Вообще изменения уже не столь заметны-чем меньшими кг ты оперируешь,тем сложнее визуально меняться... а так ..тяги в 12 кг одной рукой 4×13 уже почти норм, доотказа все чище выходит ... Видимо у меня и правда медленные мышцы и мой вектор-выносливость))))
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|