Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 62,97g | Prot: 89,91g | Carbh: 133,89g.
Desayuno: Nescafé Clásico, Huevo Frito sin Grasa, Silk Leche de Soya sin Azúcar, Capistrano Chorizo Tipo Español, Tortillas de Maíz, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Lala Crema, Frijoles Cocidos, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Nescafé Clásico, Silk Leche de Soya sin Azúcar, McCormick Mayonesa (10g), Gamesa Mamut Fantasma, Dolores Atún en Aceite, Caperucita Queso Manchego, Tortillas de Maíz. más...
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1667 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alrak1982
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