Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 21,0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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949 kcal
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Grasa: 33,49g | Prot: 118,94g | Carbh: 53,56g.
Desayuno: Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Publix Red Bell Pepper, Mushrooms, Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Egg White, Kroger Whole Eggs (Medium), Lakanto Monkfruit Sweetener, Coffee. Almuerzo: Lakanto Monkfruit Sweetener, Great Value Apple Cider Vinegar, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Green Giant Broccoli Slaw. Cena: Alaska King Crab (Cooked, Moist Heat). Pasa Bocas / Otros: PBfit Peanut Butter Powder, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. más...
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2934 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 12,7 kg a la Semana
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 Comentarios
walked 12,457 steps today.
made some protein bars today and ate a couple. I probably got another 30-40 grams protein from them, some carbs and fat a swell.
Will eat about the same thing tomorrow, but will try to eat twice as much.
01 ene. 21 por el miembro: BMax666
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Peso Histórico de BMax666
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