Diario de br_e_co, 14 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021

77,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 6,7 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2021:

1706 kcal

Grasa: 96,29g | Prot: 80,32g | Carbh: 151,19g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Spaghetti, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Chicken Meat (Roasting), Cucumber (Peeled). Cena: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Roasted Salted Cashew Nuts. más...

2616 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Sentado - 16 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

No gain good news 😊

14 ene. 21 por el miembro: jenny3781

thank you, jenny ... i am pretty happy since i was tracking at 173 this week ... glad to be back to last week's number.

14 ene. 21 por el miembro: br_e_co

Thanks Petra!

14 ene. 21 por el miembro: br_e_co

Doing great Br_e_co!

15 ene. 21 por el miembro: shirfleur 1

Thanks Shir. I hope you’re doing ok.

15 ene. 21 por el miembro: br_e_co

keeping it steady wish you success 💪👊

20 ene. 21 por el miembro: megangreen1

Thank you megan

21 ene. 21 por el miembro: br_e_co


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