Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2516 kcal
|
Grasa: 85,53g | Prot: 140,52g | Carbh: 299,37g.
Desayuno: Манка, Цикорий с молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Помидоры, Яйцо. Almuerzo: Цикорий с молоком, Жареное Яйцо, Петелинка Котлеты по-Киевски , Макфа Макароны Отварные. Cena: Яблоко, Банан, Вафли, Цикорий с молоком, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Курагой и Сахаром Обезжиренная. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Цикорий с молоком, Зефир. más...
|
|
2341 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|