Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 101,15g | Prot: 186,55g | Carbh: 115,93g.
Desayuno: WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Equal Equal Sucralose Granulated, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Tomatoes, Olive Oil, Roasted Potato, Onions, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cauliflower, Egg White, Kroger Whole Eggs (Medium). Cena: Mushrooms, Wegmans Pepper & Onion Blend, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: PBfit Peanut Butter Powder, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, RxBar Peanut Butter, RxBar Chocolate Sea Salt, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. más...
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3407 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 48 minutos, Conduciendo - 47 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Estudiar - 2 horas. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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