Diario de ccrai22, 18 ene. 21

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A few lbs.. I will take that. Need to increase my exercise. Good luck everyone..

105,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 30,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2021:

1264 kcal

Grasa: 37,61g | Prot: 46,65g | Carbh: 198,71g. Desayuno: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Starbucks Cold Brew Iced Coffee (Venti), Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Pepperidge Farm Soft Honey Whole Wheat Bread. Almuerzo: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened. Cena: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Unsweetened Frozen Raspberries, Unsweetened Frozen Blueberries, Jiffy Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. Pasa Bocas / Otros: Chobani Flip S'more S'mores. más...

4053 kcal

Ejercicio: Sentado - 7 horas, Durmiendo - 10 horas, Fitbit - 7 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

It's awesome! I'm only losing a lb per week but I don't want to cut back my cals too much and I'm hoping for less loose skin by doing it more gradually. If you start slowing down don't worry. You're body is changing even if the scale doesn't always show it right away.

18 ene. 21 por el miembro: bearnoggin

Thanks you too good luck!

18 ene. 21 por el miembro: Augusta888


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