Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3181 kcal
|
Grasa: 79,51g | Prot: 126,69g | Carbh: 504,30g.
Desayuno: Miel, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Sabemas Avena en Hojuelas. Almuerzo: Tortilla de Maíz, Ayote, Arroz Integral, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Aguacate, Nicaragüense Gallopinto, Tortilla de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Sabemas Avena en Hojuelas, Maní Tostado en Seco (sin Sal). más...
|
|
2459 kcal
|
Ejercicio:
Muay Thai - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ericktupapirico
|