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Martes 8 am, este es el inicio del nuevo reto con Insanity, a partir de este peso medire mis avances :)
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1419 kcal
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Grasa: 51,67g | Prot: 62,09g | Carbh: 182,58g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almuerzo: Queso Fresco, Knorr Fideo Seco con Tomate, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Cena: Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Leche Entera, Queso Fresco, Frijoles Refritos, Plátano. Pasa Bocas / Otros: coffe mate, sacarosa, café. más...
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1755 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 42 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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