Diario de TofuPhobic, 14 ene. 11

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2011

125,6 kg Disminuído hasta ahora: 19,6 kg. Aún para ir: 43,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2011:

1257 kcal

Grasa: 48,09g | Prot: 112,91g | Carbh: 93,00g. Desayuno: refreshing fruit medley. Almuerzo: chef salad. Cena: chicken breast, baby carrots, ken's light caesar dressing. Pasa Bocas / Otros: veggie crunchers amport. más...

4175 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Cybex 40 mins L2-3 Triceps kick backs 15# 20-18-18

15 ene. 11 por el miembro: TofuPhobic


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