Diario de TofuPhobic, 17 ene. 11

Perfil de TofuPhobic | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2011

125,0 kg Disminuído hasta ahora: 20,1 kg. Aún para ir: 43,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2011:

1630 kcal

Grasa: 47,01g | Prot: 198,57g | Carbh: 97,65g. Desayuno: fat free cottage cheese, apple. Almuerzo: aunt hatties restaurant hamburger bun, kirkland turkey patties. Cena: salmon, shrimp, ken's light caesar dressing, romaine lettuce. Pasa Bocas / Otros: YOPLAIT FAT FREE BLUEBERRY YOGURT. más...

3894 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Ganando 1,9 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Cybex 40 mins L2-3 Triceps kickbacks 15# 20 x 3

17 ene. 11 por el miembro: TofuPhobic


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de TofuPhobic

Ver la Historia Completa

Diario de TofuPhobic, 17 ene. 11

Enviar un Comentario

Peso Histórico de TofuPhobic