Diario de EvaSieteTres, 16 feb. 21

afianzando el 54!!! cuanto mides Eva?  

Ahí vamos!! Soy canijilla, Kutxu: 1,59.  

Qué ritmo!👏👏👏 

Bueno. Yo 1,63...tampoco soy la bomba 🤣 

Eva, si mides 1,59 y quieres llegar a 53 kg eso es bastante delgada...no? Yo soy más canija😂 1,52 

madre mía, bajo yo de 60 y me matan en casa!! 

El peso en que una se ve bien es muy personal, desde luego. 53 kg para mi altura está de lleno en normopeso y es cuando yo me siento a gusto, la ropa me queda bien, etc.  

Lasaña, en el tarro pequeño está la buena confitura!! 

Sí, Eva, si estoy de acuerdo, es muy personal. Te entiendo. Yo he llegado al peso que me propuse, pero me veo mejor con alguno menos y aún así veo que podría quitarme grasa de las piernas y abdomen, es que me resulta un tema sensible, creo que es un tema delicado, una vez que llegas al normopeso, o mantenimiento, mantener psicológicamente el equilibrio, no ser demasiado exigente, ni darse demasiadas licencias...es algo en lo que ando pensando bastante. En estos meses, para mí al principio, psicológicamente, era fácil: bajar, bajar, bajar..... Ahora es mantener. Es un tramo de peso que supone restiricción y esfuerzo para mantener, pero a la vez, como estás bien, te das caprichos que has de medir..... Y este equilibrio para siempre, psicológicamente, hay que interiorizarlo y no sé a veces si hago demasiado ejercio, etc De aquí parte mi comentario. :) Vaya rollo!! :P Respeto tus metas, por supuesto! 

Lasaña, me he sentido totalmente identificada contigo. Llegas a un peso en el que te sientes tan bien pero que a la vez es difícil de mantener, que a veces resulta complicado gestionarlo a nivel psicológico... Creo que para las que hemos sufrido sobrepeso y llegado a un normopeso, es algo que nos acompañará toda la vida. En cualquier caso, estoy de acuerdo con lo que comentais de que cada persona se ve bien en un peso diferente, que al fin y al cabo lo que marque la báscula es poco relevante, y salvo casos concretos y claros de trastornos de la conducta alimenticia, no creo que debamos meternos en el peso que cada uno quiera alcanzar. A por ello Eva, que te queda nada, y sé que tú sabes perfectamente cómo mantener tu peso sin demasiadas restricciones!  

Estoy con Lasaña, me resulta mucho más fácil bajar que mantener. Me uno al club de los hobbits con mi 1,62. Con esta altura, 3 o 4 kg extra se notan un montón. Y en cuanto al peso, cuando ya estamos en normopeso y queda poco que afinar, creo que hay que guiarse más por los resultados en el espejo que en la báscula. A todo esto, vas genial, Eva! 🙌🏻 

Devil... Exactamente. Yo se que no tengo problema de sobrepeso. Mi talla habitual es la M. Con esa talla no hay sobrepeso, claro que no. Y según que marca d'en pantalon estoy entre 38 y 40. Pero en mi 3 kilos de más o de menos se notan UNA PASADA!... O yo lo veo así. Yo con 58 me veo estupenda. Con mis carnes blancas de 52 años pero estupenda jajajajaja..... Con 62 es gorda? Pues no, claro que no. Pero estoy tan bien como querría y.... Con la edad y sin cuidado se van cogiendo y no lo mismo partir de 58 que partir de 62. Si no me ando con ojo en dos años me plantó en los 65....🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

E aquí Gandalf, que mido 1’77 😂😂 y muy de acuerdo con lo que habeis dicho algunas, aunque la báscula sea un solo número, a veces nos sentimos mas cómodas dentro de dicho número. Yo no me peso, porque psicológicamente me afecta y me ha afectado siempre, pero puedo decir que estoy mucho mejor que el año pasado e infinitamente mejor que hace 2 y 3 años y eso es lo que a mi me vale. 🤗 

Llegada yo de Lilliput... 1,56.... O sea metro y medio... Jajajja... Me parece que debería de llevar en el coche silla infantil 

Pues yo seré Aragorn xq legolas lo veo esmirriao 😂😂😂. 1'72 y la talla 38 me aprieta el xox....es broma. La 38 sería ideal, pero de cintura hasta la rodilla no me acompaña😭😭 

En la variedad está la diversión, chicas!!  

Las que comentáis sobre mantener: siiiii! es un juego totalmente diferente de bajar. Leí en algún sitio que mantener es más ir aceptando las fluctuaciones y de vez en cuando tomar las riendas con más firmeza si la báscula vuelve a subir de modo continuado o supera cierto peso límite que os hayáis marcado. Yo llevo en torno a los 55kg un montón de tiempo, a los que bajé de los 58 y pico en que me había metido poco a poco. Pensé más o menos lo que Kutxu: si voy cogiendo y no suelto, en 5 años me planto en problemas de sobrepeso. Esos 3 Kg los bajé sobre todo con la dieta 5:2 (2 días de mucha restricción, 5 días más libres pero con cabeza). Luego la herramienta clave para mantener ha sido la báscula: me peso cada día y si veo que me estoy pasando restrinjo un poco la ingesta unos días. Ya no suelo contar calorías más que cuando realmente quiero "volver al redil", porque generalmente sé cuándo me estoy pasando... y en efecto luego la báscula me lo confirma. El último año volví a la tendencia al alza (despacito, pero ya pasando del 56) y por eso me he vuelto a meter en faena. Además, creo que esa subida de peso refleja otros problemas de estrés, poco movimiento, etc. ¿qué os voy a contar que no sepáis? No quiero dejarme llevar por las circunstancias. Sé que cada vez me va a costar más soltar kilos porque estoy ya en normopeso, porque llevo siglos en torno al 55 y porque ya tengo 48 años. Pero ahí sigo. Los kilos son solamente un reflejo de otras cosas que estoy haciendo bien, bajo mi punto de vista, para cuidarme: intentar moverme más, ayuno intermitente, no comer lo que no necesito. 

Eva... Tal cual. No cambiaría ni una coma porque describe lo mismo que me pasa a mi y como actuó yo. Exactamente lo mismo. 😁 

Jajaja, Kutxu, yo creo que coincidimos en muchas cosas más que en el nombre. A ver si pasa esto y tenemos oportunidad de conocernos en persona! 

Y tanto! Me encantaria!!