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Muy Feliz por fin la Bascula se mueve... a seguir con la dieta y el ejercicio. =D
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 24,73g | Prot: 86,65g | Carbh: 109,85g.
Desayuno: Yogur Natural Bajo en Grasa, Queso Fresco, Bimbo Pan Integral Light, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Integral Light, Café con Leche Descremada, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Cena: Crema Agria, Café con Leche Descremada, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dulceli
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